绿豆百合莲子粥的禁忌 哪些人不适合吃绿豆莲子

【引言】

绿豆莲子粥是人们日常生活普遍的见的一类粥品，营养成分非常丰富，适当服用对身体健康具备一定益处，但却并不是每个人合适吃的，那麼黑豆百合莲子粥的忌讳？什么人不宜吃绿豆莲子粥？

【提议和具体指导】

黑豆百合莲子粥的忌讳

不适合过多服用。

尽管黑豆百合莲子粥的营养成分较为高，可是因为黑豆百合莲子粥中的醣类粘性较高，服用过多非常容易加剧身体胃肠承担，因而不可以服用过多，不然会危害消化吸收。

空肚不适合服用。

黑豆百合莲子粥归属于寒性食材，空肚服用会对肠胃不好。因此大伙儿一定得在餐后再喝黑豆百合莲子粥。

什么人不宜吃绿豆莲子粥

脾胃虚弱者不适合服用

薏仁米、黑豆特性寒性，因而寒性身体素质者不适合服用，特别是在是孕期女性及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。

老年人和小孩子不适合喝

老年人和小朋友的胃肠消化吸收作用较弱，而黑豆百合莲子粥中，黑豆寒性，服用过多非常容易因消化不好造成拉肚子。

生理期女士不适合喝。

女性生理期服用黑豆百合莲子粥这种寒凉性食物，非常容易导致腹疼，经痛，白带异味等妇科疾病。假如自身是有经痛的女士，更为不可以喝黑豆百合莲子粥。

怀孕早期能够吃黑豆百合莲子粥吗

不提议服用。

一般来说孕后期是能够适当服用黑豆百合莲子粥的，但怀孕早期，孕妈妈的人体较为衰弱，而黑豆是一种寒性的食材，针对这些脾胃虚寒的孕妈妈，也不太合适食用，喝过黑豆百合莲子粥以后，非常容易出現腹泻的病症，不利人怀孕早期孕妈妈及其胎宝宝的身心健康。

绿豆百合莲子粥的做法

原材料：黑豆、百合花、莲籽、老冰糖。

作法： 1、将稻米用冷水清洗，百合花清洗切一小块。

2、莲籽去心清洗。

3、随后锅内加加入适量煮沸，添加稻米，莲籽，黑豆烧开。

4、以后转低火煮三十分钟，添加百合花，老冰糖烧开就可以。