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开合跳属于有氧运动吗 马拉松属于有氧运动吗

【摘要】

我们知道有氧运动是减肥的好帮手,那么开合跳属于有氧运动吗?

【建议和指导】

开合跳属于有氧运动吗

开合跳属于有氧运动,开合跳的运动强度适中,并且能够持续进行锻炼,氧气的消耗和供给平衡,属于有氧运动。

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跳绳属于有氧运动吗

跳绳既可以是有氧运动,也可以是无氧运动,还可以是有氧运动和无氧运动结合的运动,因为跳绳的速度变化很大,可以覆盖有氧区间和无氧区间,关键看你处在哪个阶段。

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瑜伽属于有氧运动吗

瑜伽是有氧运动,是低强度的有氧运动,强度很低,动作缓慢,并且能持续很长的时间。呼吸平稳,这都是有氧运动的特点。

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马拉松属于有氧运动吗

马拉松必须是有氧运动,因为人类无法持续无氧运动几十公里,那是做不到的,除非在某些冲刺路段身体会进入无氧区间,绝大多数情况下都是有氧运动。

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骑自行车属于有氧运动吗

自行车是有氧运动,我们知道自行车运动对于减肥帮助非常大,这是有氧运动的特点之一,并且在骑行过程中能够保持平稳的呼吸,疲劳感不明显。

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