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腰椎间盘凸起患者越来越多,这些坏习惯必然要

腰椎间盘凸起患者越来越多,这些坏习惯必然要改掉!

2020-11-27 06:59来源:光明网

原题目:腰椎间盘凸起患者越来越多,这些坏习惯必然要改掉!

《柳叶刀》曾发文称“腰痛正在酿成盛行病”,一旦发病,让人觉得站也不是坐也不是,恨不得抡个锤子狠狠捶几下。实在,良多腰痛都是腰椎疾病诱发的,有数据显示,我国腰椎病患者已突破2亿,此中腰椎间盘凸起症的患病率高达18%,并且在不停增加。从前患者多为30~60岁的中夙儒年人,但目前20~40岁的患者占到了64%以上。本期节目我们就来谈谈“为什么会得腰椎间盘凸起?”

上线大大夫:方月龙

福建中医药大学附属康复病院

骨伤康复科 南少林骨伤学术门户传承人

今日切磋:为什么会得腰椎间盘凸起?

而我们常说的椎间盘凸起,常见的有腰椎、颈椎,两者有共通的地方。

椎间盘是什么?

腰椎间盘凸起患者越来越多,这些坏习惯必然要

这就是椎间盘,它是属于没有血供的组织,一旦受损,就几乎不能自我修复。(推也推不回去)

椎间盘外面的部分叫纤维环,内里的叫髓核,髓核属于是人体仅有的两种自身抗原之一,会引起机体的自身免疫反应,也就是炎症。

腰椎间盘凸起患者越来越多,这些坏习惯必然要

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当脊柱的不变性比较弱时,在有外力刺激的环境下,腰椎间盘很容易就被粉碎,从而导致髓核组织凸起或脱出。神经根受刺激就让你产生难以忍受的痛楚悲伤。

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腰椎间盘凸起症是什么病?

椎间盘凸起,是指椎间盘的纤维环破碎,黑砖茶,髓核组织从破碎之处凸起(或脱出)于后方或椎管内。这实在只是一种病理改变,或影像学表示,几乎是人类衰夙儒过程中并不成少的变革,就像脸上出现皱纹,头发发白日常,这并不是一种疾病。

按照文献报道,无症状的人群中,腰椎间盘凸起的发生率很高。

别的有长期随访研究发现,这些存在椎间盘凸起的志愿者与后续是否出现腰痛以及腰痛的持续时间并没有相干性。

腰椎间盘凸起症与腰椎间盘凸起一样吗?

纷歧样。腰椎间盘凸起仅仅只是一个病理征象,当纤维环破碎时,髓核掉出来,就称为「椎间盘凸起」,无腰痛等临床症状;当凸起的椎间盘压迫到神经根,并出现腰部痛楚悲伤或下肢痛楚悲伤等临床表示时,才能称为「腰椎间盘凸起症」。

什么样的人容易得腰椎间盘凸起症?

(1)职业:腰椎间盘凸起症可见于各行各业,体力劳动者和脑力劳动者无明显不同。重体力劳动者比轻体力劳动者容易得,纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高;

(2)年龄:本病一般发生在 20 ~ 40 岁的青壮年,男性比女性要多些;

(3)体型:一般过于肥胖的或过于消瘦的人易致腰椎间盘凸起症;

(4)工作情况:寒冷潮湿的工作、生活情况易导致腰椎间盘出症;

(5)遗传:家族中有过腰椎间盘凸起症的人,发病率比家族中没有疾病的人发病率高几倍;

(6)发育:有发育异常的患者,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等,都会影响到腰椎的正常功能,给腰部肌群增加额外的负荷,易诱发腰椎间盘凸起症;

(7)身体素质:患腰椎间盘凸起症的人有的一样平常普通身体素质比较好,在这些患者中很少有人同时患有高血压、冠心病、糖尿病等常见病。

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腰椎间盘凸起的预防

一样平常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心,尽量保持身体直立。

从地上捡东西时,最好保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下,而不要直接大幅度弯腰去捡。

从高处拿东西时,严禁身体向后仰,要保持直立。

不要长时间保持一个姿势,制止过度劳累,工作一段时间后稍作运动。

一种熬炼腰椎的简单方法:坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持 2~3分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

大 医 生 介 绍

方 月 龙

医学硕士,主治医师,南少林骨伤学术门户传承人。国家中医药办理局南少林骨伤学术门户传承工作室及海峡南少林伎俩医学协会秘书长,中华中医药学会学术门户传承分会青年委员,中华中医药学会骨质松散配合体委员。参与编写人民卫生出版社《南少林理筋整脊康复伎俩》,中国中医药出版社《南少林理筋整脊伎俩图谱》、《南少林骨伤秘方验案》。作为主要职员参与国家自然基金课题一项,国家中医药办理局行业专项课题一项,省级课题二项,颁发学术论文八篇。主要致力于应用伎俩治疗颈肩腰腿痛、骨关节病,骨科术后的综合康复以及其他骨科常见疾病的诊疗。


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